Archive for the ‘Tips Wanita’ Category

Tips Mencari Tempat Fitness untuk Wanita di Surabaya

Saturday, January 12th, 2013

Melakukan latihan fisik merupakan salah satu tips wanita sehat yang bermanfaat untuk macam-macam hal; mulai dari menjaga berat badan, mengurangi resiko kesehatan seperti diabetes dan jantung, menjaga kekuatan tulang serta meningkatkan kepercayaan diri. Mengunjungi tempat fitness merupakan salah satu cara praktis untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama karena tempat fitness bisa dikunjungi sepulang kerja atau saat akhir pekan sehingga anda bisa sekalian pulang setelahnya (jika anda bekerja).

Sayangnya, masih banyak wanita yang merasa bahwa suasana tempat fitness terlalu maskulin, terutama bagi mereka yang tidak biasa berolahraga dikelilingi kaum pria melulu. Keadaan ini lebih buruk buat mereka yang belum pernah pergi ke tempat fitness karena mereka biasanya akan menjadi sangat gugup sehingga bisa memengaruhi motivasi berlatih. Jika anda tinggal di Surabaya dan menjadi tempat fitness yang suasananya cocok untuk pengunjung wanita, ada beberapa tempat yang bisa dijadikan pilihan. (more…)

Tips Belanja Makanan Sehat di Swalayan

Saturday, January 12th, 2013

Bagi tiap wanita, kegiatan belanja makanan menjadi rutinitas yang harus dilakukan apapun pekerjaan dan kegiatan mereka. Sulitnya, jika anda seorang yang sangat sibuk dan tinggal sendiri, anda bisa jadi cenderung berbelanja makanan tanpa memikirkan efek jangka panjangnya (yang penting makan!). Berbagai tips wanita yang berkaitan tentang makanan selalu menyarankan agar anda membeli bahan makanan di pasar tradisional atau di toko yang banyak menjual bahan makanan organik, tetapi bagaimana jika anda benar-benar hanya punya akses ke swalayan biasa di dekat tempat tinggal anda?

Berikut adalah beberapa tips belanja pilihan sehat untuk makanan sehari-hari jika anda pergi ke swalayan: (more…)

Tips Merawat Vagina agar Tak Berbau

Saturday, December 29th, 2012

Merawat vagina adalah hal yang sangat penting bagi wanita. Hal ini bukan hanya menjamin kesehatan dan kesegaran alat vital ini, namun juga untuk mengurangi faktor resiko terserang infeksi dan penyakit kelamin lainnya yang berhubungan dengan kondisi vagina yang kurang terawat. Salah satu akibat dari aspek kehigienisan vagina yang tidak terurus dengan baik adalah munculnya aroma tidak sedap. Aroma ini bukan hanya bisa menurunkan kepercayaan diri wanita serta menimbulkan rasa tidak nyaman, melainkan juga dapat mengganggu aspek seksual dengan pasangan. Perawatan rutin sangat dibutuhkan untuk mencegah bau tak sedap menguar dari vagina, tetapi ingat bahwa tidak semua bau tak sedap hanya diakibatkan oleh faktor kebersihan yang kurang diperhatikan. Sejenis kondisi bernama BV (bacterial vaginosis) serta beberapa jenis penyakit menular seksual juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada vagina. (more…)

Sumber Protein untuk Kesehatan Wanita Hamil

Saturday, December 29th, 2012

Protein merupakan salah satu substansi terpenting yang wajib dikonsumsi oleh wanita hamil. Berbagai tips kesehatan wanita yang terpercaya akan memberitahu bahwa protein tidak hanya menunjang kesehatan si ibu secara umum namun juga mendukung perkembangan bayi di dalam kandungannya. Protein sangat penting sebagai asupan untuk perkembangan otak janin pada trimester pertama serta perkembangan organ-organ penting dan anggota badan di trimester kedua dan ketiga. Bahkan ketika seorang wanita hamil merasa mual dan mengalami penurunan nafsu makan di masa-masa awal kehamilannya, ia tetap harus memastikan bahwa makanan yang dikonsumsinya mengandung cukup banyak protein. Sumber-sumber protein tersebut bisa berasal dari sumber hewani dan nabati, walau banyak ahli kesehatan yang menganjurkan untuk sedikit lebih memperbanyak asupan kedelai. (more…)